【2024年(nián)衛生(shēng)健康宣傳日(rì)】全國(guó)老(lǎo)年(nián)健康宣♦傳周——維護聽(tīng)力健康，樂(yuè)享幸福晚年(nián)

       2024年(nián)6月(yuè)24λ日(rì)——30日(rì)是(shì)全國(guó)老(lǎo)年(nián)健康宣傳周，活動主題是(shì)“維護聽(tīng)力健康，樂(≥yuè)享幸福晚年(nián)”。
       WHO報(bào)告顯示，約1/3的(de)65歲以上(shàng)老(lǎo)年(​nián)人(rén)存在中度或中度以上(shàng)聽(tīng)力損失。80-85歲之間(jiān)的(de)老(lǎo≥)年(nián)人(rén)聽(tīng)力下(xià)降比例甚至高(gāo)達80%。科(kē)學愛(ài)耳護耳，養成健康用(yòng)耳習(xí)慣，如®(rú)何保護耳朵？
       下(xià)面讓廊坊東大中西醫結合醫∏院耳鼻喉科(kē)主任王大(dà)川為(wèi)大(dà)家(jiā)講解

       老(lǎo)年(nián)性耳聾會(hu∞ì)減少(shǎo)外(wài)界對(duì)大(dà)腦(nǎo)的(de)刺激，導緻大(dà)腦(nǎo)加速萎縮退化(huà)，長(cháng)α期下(xià)來(lái)就(jiù)導緻老(lǎo)年(nián)人(rén)思維和(hé)記憶力下(xià)降，增加患阿爾茨海(hǎi✔)默病的(de)風(fēng)險。
       老(lǎo)年(nián)人(rén)在發現(xiàn)聽(tīng)力下(xià)↔降時(shí)，一(yī)定要(yào)及時(shí)就(jiù)醫(yī)。及時(shí)幹預可(kě)以延緩病程的(de)進展↓，而且不(bù)同程度的(de)病情治療成本和(hé)效果不(bù)一(yī)樣，拖延有(yǒu)可(kě)能(nén♣g)錯(cuò)失最佳治療階段。
       如(rú)果是(shì)輕度的(de)話(huà)，可(kě)以用(yòng)一(yī)些₽(xiē)改善微(wēi)循環的(de)藥物(wù)和(hé)營養神經系統的(de)藥物(wù)來(lái)延緩衰老(lǎo)。
       如(rú)果達到(dào)中度，建議(yì)老(lǎo)人(rén)佩戴助聽(tīng)器(qì)來(lái)∏補償聽(tīng)力。不(bù)是(shì)等到(dào)聽(tīng)力很(hěn)差時(shí)才能(néng)用(yòng)，而且戴上(shànφg)助聽(tīng)器(qì)不(bù)會(huì)加速聽(tīng)力下(xià)降。
       如(rú)果聽(tīng)力達到(dào)重度或極重度感音(yīn)性耳聾時(shí)，高(g≈āo)頻(pín)聽(tīng)力損失或者幾乎沒有(yǒu)殘餘聽(tīng)力，就(jiù)要(yào)考慮植入人(rén)工(gōng)耳蝸。人(rén)工(gōng)耳蝸對(duì)年₽(nián)齡沒有(yǒu)限制(zhì)，隻要(yào)身(shēn)體(tǐ)狀況良好(hǎo)可(kě)以承受全身 (shēn)麻醉，都(dōu)可(kě)以手術(shù)。
       01老(lǎo)年(nián)人(rén)對(duì)¶聽(tīng)力的(de)誤區(qū)
       很(hěn)多(duō)老(lǎo)年(nián)人(rén)都(dōu)存在聽(tīng)力下(xià₹)降的(de)問(wèn)題，他(tā)們往往認為(wèi)歲數(shù)大(dà)了(le)耳聾、∑耳背是(shì)正常的(de)，你(nǐ)們說(shuō)話(huà)大(dà)點聲就(jiù)好(hǎo)了(le)，又(yòu)沒影(yǐng₹)我的(de)生(shēng)活，沒什(shén)麽可(kě)治的(de)，正好(hǎo)我們也(yě)可(kě)以“耳不(bù)聽(tīng)為(★wèi)淨”。其實這(zhè)種認識，是(shì)非常不(bù)科(kē)學的(de)。如(rú)果您的(de)家(jiā)裡(lǐ)老(lǎo)人(rén)出現(xiàn)了(le)這 (zhè)種情況，千萬不(bù)能(néng)采取聽(tīng)之任之的(de)态度，一(yī)定要(yào)積極 的(de)去(qù)幹預才對(duì)。
       02聽(tīng)力的(de)重要(yào)性
       首先，“聽(tīng)”對(d$uì)我們生(shēng)活非常重要(yào)，日(rì)常生(shēng)活中交流是(shì)以語言為(wèi)主的(de)，無論人(rén)與人(rén)的(de)對(duì)話(hu•à)，還(hái)是(shì)看(kàn)電(diàn)視(shì)、聽(tīng)收音(yīn)機(jī)，如(rú)果σ聽(tīng)力受影(yǐng)響，交流肯定會(huì)出現(xiàn)不(bù)同程度的(de)障礙，甚至逐漸喪失這(zhè)種能(néng)力，會('huì)嚴重影(yǐng)響自(zì)己和(hé)身(shēn)邊人(rén)的(de)交流。
       其次，“聽(tīng)” 是(shì)有(yǒuΩ)情感和(hé)有(yǒu)溫度的(de)。我們不(bù)僅要(yào)能(néng)聽(tīng)λ清别人(rén)說(shuō)的(de)是(shì)什(shén)麽，更重要(yào)的(de)是(shì)要(yào)聽(tīng)清别人(rén)的(de)語氣、語調的(de)變化(huà)。↔說(shuō)通(tōng)俗一(yī)些(xiē)，同樣的(de)一(yī)句話(huà)，語氣、語調不(bù)同所表達的(de)意思也(yě)就(jiù)不(bù)同了(le)，這(zhè)ε些(xiē)變化(huà)呢(ne)，就(jiù)需要(yào)我們的(de)耳朵有(yǒu)很(hěn)好(hǎo)的(de)感知(zh¶ī)能(néng)力。
       最後，我們的(de)聽(tīng)覺中樞，也(yě)需要(yào)∏聽(tīng)覺刺激來(lái)維持其功能(néng)，如(rú)果長(cháng)期缺乏聽(tīng)覺信息，我們的(de)大(dà)腦(nǎo)功能(néng)也(yě)會(huì)現(x©iàn)衰退。就(jiù)是(shì)所謂的(de)聽(tīng)覺剝奪或中樞聽(tīng)覺處理(lǐ)障礙。有(yǒu)人(rén)也(yě)稱之為(wèi)“中樞型老(lǎo)≈年(nián)性聾”。那(nà)時(shí)候，即使聽(tīng)到(dào)了(le)聲音(yīn)，我們的(↕de)大(dà)腦(nǎo)都(dōu)可(kě)能(néng)會(huì)聽(tīng)不(bù)懂(dǒng)言語。所謂“用(yòng↑)進廢退”，也(yě)是(shì)這(zhè)個(gè)道(dào)理(lǐ)。當老(lǎo)年(nián)聾來(lái)臨了(le)，我們≠要(yào)積極幹預。
       老(lǎo)年(nián)聾發生(shēng)了(le)，這(zhè)很(h®ěn)正常，要(yào)知(zhī)道(dào)這(zhè)世界上(shàng)60歲以上(shàng)的(de)人(rén)有(yǒu)一(yī)半都(dōu)這(zhè)樣。因此，我們€不(bù)要(yào)自(zì)暴自(zì)棄，不(bù)能(néng)把自(zì)己隔絕起來(lái)，更不(bù)能(néng)關起自(zì)己對(duì)外("wài)交流的(de)窗(chuāng)戶。

       03正确的(de)幹預措施有(yǒu)哪些(xiē)？
        1.盡量減少(shǎo)掏耳朵
       掏耳朵容易造成耳道(dào)皮膚和(hé)鼓膜損傷，使聽(tīng)力下(xià)降。不(bù)建議(y≥ì)自(zì)行(xíng)清潔外(wài)耳道(dào)，平時(shí)做(zuò)好(hǎo)耳部的(de)衛生(shēng)清潔工(gōng)作(zuò)。
       2.遠(yuǎn)離(lí)高(gāo)噪音(yīn)環境
       聽(tīng)力損失與噪聲環境密切相(xiàng)關，高(gāo)分(fēn)貝的(↑de)噪音(yīn)會(huì)損害耳毛細胞，損傷內(nèi)耳。如(rú)遇噪聲環境，應及時(shí)捂住耳朵并張嘴，避免>聽(tīng)力受到(dào)噪音(yīn)影(yǐng)響。
       3.注意科(kē)學擤鼻方式
       擤鼻涕需要(yào)兩個(gè)✔鼻孔交替進行(xíng)，切記不(bù)要(yào)同時(shí)進行(xíng)。用(yòng)力擤鼻涕可(kě)能(néng)會(huì)誘發中耳炎，影(yǐng)響聽(tīng)力。
       4.避免長(cháng)時(shí)間(jiān)戴耳機(jī)
       佩戴耳機(jī)累積時(shí)間(jiān)不(bù)要(yàλo)超過兩個(gè)小(xiǎo)時(shí)，音(yīn)量控制(zhì)在聽(tīng)力保護範圍內(nèi)，以防耳β機(jī)內(nèi)的(de)聲音(yīn)過大(dà)而損傷耳膜。
       5.科(kē)學合理(lǐ)使用(yòng)藥物(wù)
       一(yī)些(xiē)抗生(shēng)素有(yǒu)可(kě)能(néng)導緻♣聽(tīng)力損失，甚至耳聾，使用(yòng)藥物(wù)時(shí)請(qǐng)遵醫(yī)囑。
       6.保持健康作(zuò)息和(hé)情緒
       不(bù)健康的(de)生(shēng)活作(zuò)息會(huì)導緻免疫力下(‍xià)降，緊張的(de)情緒會(huì)導緻血管收縮，容易出現(xiàn)聽(tīng)力損傷。不(bù)熬夜，放(fàng)松情緒，多(duō)吃(chī)富含維生(shēng)素ε、鋅、鐵(tiě)、鈣的(de)食物(wù)，有(yǒu)利于擴張血管，改善內(nèi)耳血液供應，防止聽(tīng)力減退。
       7.防止水(shuǐ)進入耳道(dà$o)
       在遊泳、洗澡、洗頭時(shí)，要(yào)避免α讓耳朵進水(shuǐ)引起炎症。如(rú)果不(bù)慎進水(shuǐ)，應該患耳朝下(xià)，用(yòng)力向後上(shàng)拉耳廓，以便水(shuǐ)從(cóng)耳道₩(dào)流出，并使用(yòng)紙(zhǐ)巾或棉棒擦拭。
       8.耳朵不(bù)适，及時(shí)就(jiù)醫(yī)
       當耳朵出現(xiàn)癢、痛、耳鳴、耳發悶、頭暈、注意力不(bù)集中、聽(tīng)力下(xià)降等症狀時(sh←í)，應立即就(jiù)診。
       王大(dà)川主任提醒：從(cóng)老(lǎo)年(nián)人(ré n)自(zì)身(shēn)來(lái)說(shuō)，多(duō)參與社交活動、勤用(yòng)腦(nǎo)是(shì)預防老(lǎo)年(nián)性癡呆的(de)好(hǎ₽o)方法。因此，老(lǎo)年(nián)人(rén)出現(xiàn)聽(tīng)力損失後要(yào)早幹預，盡早使用(yòng)助聽(tīng)器(qì)≥或人(rén)工(gōng)耳蝸等多(duō)種手段進行(xíng)聽(tīng)覺康複，從(cóng)而享有(yǒu)健康幸福的(de)≈晚年(nián)。