廊坊東大中西醫結合醫院開(kāi)展全民(mín)營養周活動

5月(yuè)20日(rì)，是(shì)第35個(gè)中國(guó)學生(shēng)營養日(rì)。廊坊東大中西醫結合醫院開(kāi)展“均衡營養，茁壯↕成長(cháng)”主題教育活動，旨在樹(shù)立科(kē)學飲食、均衡營養的(de)理(lǐ)念。

活動中，廊坊東大中西醫結合醫院兒(ér)童專家(jiā)王莉醫(yī)生(shēng)來(lái)到(dào)襄陽市(shì)三十四中學，給學生(shēng↔)主講，她(tā)為(wèi)學生(shēng)分(fēn)享有(yǒu)關膳食健康的(de)知(zhī)識：一(yī)是(shì)控油控鹽少(shǎo)糖。每人(rλén)每天攝入油不(bù)超過30克，食鹽不(bù)超過6克，糖不(bù)超過50克。二是(shì)營養膳食，學會(huì)正确的(de)進餐順序。每天進食粗糧和(hé)細糧比例為(wè"i)一(yī)比二，适量搭配豆奶增加營養，正确的(de)進餐順序為(wèi)小(xiǎo)碗蔬菜湯—蔬菜—肉類&mdashφ;主食，“三口青菜一(yī)口肉，主食放(fàng)在最後頭”。三是(shì)做↕(zuò)到(dào)食物(wù)的(de)多(duō)樣化(huà)。通(tōng)過“小(xiǎo)分(fēn)量”進食、同類食物(wù)互換、葷素♠搭配和(hé)色彩搭配等，滿足人(rén)體(tǐ)對(duì)各種營養的(de)需求。

通(tōng)過本次活動，學生(shēng)了(le)解了(le)科(kē)學飲食、均衡營養的(de)知(zhī)識，紛紛表示今後要(yào)自(zì)覺遠★(yuǎn)離(lí)垃圾食品，摒棄不(bù)健康的(de)生(shēng)活方式，樹(shù)立正确的(de)健康營養飲食觀。