襄陽晚報(bào) | 教師(shī)學習(xí)八段錦 緩解頸肩腰腿痛

本報(bào)訊【全媒體(tǐ)記者趙玲 通(tōng)訊員(yuán)趙妍玉珠】3月(yuè)6日(rì)，應樊城(chéng)區(qū)教≤育局工(gōng)會(huì)誠摯邀請(qǐng)，廊坊東大中西醫結合醫院康複科(kē)主任賈露走進襄陽市(shì)ε第四十八中學，開(kāi)展中醫(yī)傳統功法教學活動。來(lái)自(zì)樊城(chéng)區(qū)教育系統40餘所學校(xiào)的(de)近(jìn)200名教職工(g♠ōng)踴躍參與此次培訓，各校(xiào)工(gōng)會(huì)主席及體(tǐ)育骨幹教師(shī)↕全程參與，為(wèi)即将啓動的(de)樊城(chéng)區(qū)中小(xiǎo)學教職工(gōng)中醫(yī)功法大(dà)賽積極儲備教學力量。

八段錦作(zuò)為(wèi)國(guó)家(jiā)級非物(wù)質文(wén)化(huà)遺産，以“松緊結合、動靜(jìng)相(xiàng)兼&rd¥quo;的(de)獨特運動特點聞名，不(bù)僅能(néng)強筋骨、利關節，還(hái)具備通(tōng)經絡的(de)養生(shēng)功效。

在培訓現(xiàn)場(chǎng)，賈露巧妙結合中醫(yī)養生(shēng)理(lǐ)論，系統闡釋了(le)八段錦中&lφdquo;兩手托天理(lǐ)三焦”等八式動作(zuò)背後的(de)功法原理(lǐ)。

考慮到(dào)教師(shī)長(cháng)期伏案工(gōng)作(zuò)的(de)職業(yè)特性，賈露著(zhe)重解析了(le)“搖頭擺尾去(qù)心火(hu‍ǒ)”“背後七颠百病消”等動作(zuò)對(duì)緩解頸肩腰腿痛的(de)獨特作(zuò)用(yòng)。

教學過程中，賈露采用(yòng)“分(fēn)解演示-跟練指導-糾錯(cuò)強化(huà)”三段式教學法，幫助參訓教師(shī)迅±速掌握八段錦的(de)功法精髓。

此次活動是(shì)對(duì)《“健康中國(guó)2030”規劃綱要(yào)》中“推廣♥太極拳、健身(shēn)氣功等傳統體(tǐ)育項目”要(yào)求的(de)實踐。賈露表示，八段錦講究形、氣、神合一(yī)，能(néng)強身∞(shēn)健體(tǐ)，有(yǒu)效緩解學習(xí)與工(gōng)作(zuò)壓力。教師(shī)将八段錦引入校(xiào)園後，許多(duō)學$生(shēng)将受益。